Descrizione
T - Come difendersi dal caldo e prevenire il colpo di calore
O - Durante i periodi di caldo intenso, è fondamentale adottare comportamenti corretti per proteggere la nostra salute.
Durante i periodi di temperature elevate è fondamentale adottare comportamenti adeguati a tutelare la salute. È consigliabile evitare l’esposizione nelle ore più calde della giornata e mantenere gli ambienti domestici il più possibile freschi e ventilati.
Un’adeguata idratazione è essenziale: si raccomanda di bere frequentemente acqua, limitando il consumo di alcol e caffeina. Anche l’alimentazione deve essere leggera, prediligendo frutta, verdura e cibi freschi, nel rispetto delle corrette modalità di conservazione degli alimenti.
È opportuno indossare abiti leggeri in fibre naturali e proteggersi con cappello, occhiali da sole e crema solare. Occorre inoltre evitare l’attività fisica nelle ore più calde e prestare particolare attenzione alle persone più fragili, come anziani e bambini, nonché agli animali domestici.
Particolare cautela va adottata anche nell’uso dell’automobile, evitando di lasciare persone o animali all’interno e arieggiando il veicolo prima dell’utilizzo.
Il colpo di calore si manifesta con sintomi quali temperatura corporea elevata, mal di testa, vertigini, confusione, nausea e battito accelerato. In questi casi è necessario intervenire tempestivamente, portando la persona in un ambiente fresco, facilitando il raffreddamento del corpo e favorendo l’assunzione di acqua.
In presenza di sintomi gravi, come perdita di coscienza o stato confusionale, è indispensabile contattare immediatamente i soccorsi.
Maggiori informazioni sono disponibili sui siti delle ATS e del Ministero della salute
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Ultimo aggiornamento: 23 giugno 2026, 15:49